Gör din personalaktivitet till något annorlunda!

När vi utmanar våra fysiska begränsningar genom att inta asanas blir vi fullständigt fokuserade på kroppen, andningen och sinnet. Vi upplever nuet. Det är en paus fån vårt dagliga tillstånd där vi oftast tänker på framtiden, dåtiden eller andra.

Yogan är mycket mer än vad vi först kanske uppfattar den som. Det vi ser är gymnastiska övningar och meditierande i lotusställning. Men i praktiken är detta en del av de sätt yogis använder för att hitta stillhet, kontroll och balans. I stillheten ökar vi vårt medvetande. Andningen, pranayama, fokuserar tankar, avslappning lungnar kropp och sinne, chanting för att väcka och sen lugna känslor, meditation för att centrera oss.

Fysiska övningar på din nivå!

Tidsåtgång: 60-90 min
Pris: Offert
Boka